茶の間でおしゃべり

日々あれこれ思うことを書いています。気ままなおしゃべりを聞いてください。定年退職したあと、少し体調不良が続いているけれど、自分のペースで生活したいと思っています。

23378歩

おはようございます。

 

昨日は、いっぱい歩きました。

いっぱい歩かされました。

歩かせてもらいました。

 

 

高校時代の友人と三人で、アジサイを見に行きました。

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友人が調べてくれたところを見て回りました。

計画を立ててくれた友人は健脚なので、行く前からいやあな予感はしていたのですが、結果、なんと、23378歩も、歩いたのでした。

 

こんなにたくさん歩けて、無事に家までたどり着き、夕飯もちゃんと食べられたのは、

私にとっては、もう、それはそれは嬉しい出来事でした。

 

紫陽花の花を満喫。

4か所も欲張る友人も友人ですが、それに賛成して、喜んでついて行く私たちもお気楽でした。

暑いなか、歩いたので、ちょこっとばてました。

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「もう、歩きたくない」

「アイス~~~」

「け~~き~~」

などと、小学生のようなことを口走る私に、2人の友人は、

「アイスだめ。お昼食べてから」

「途中で休むから、もうちょっと、歩きましょ」

「具合悪いの?」(いんや、悪くはない。)

私を上手になだめすかし、歩かせてくれました。

 

飾らない、つっぱらなくていい、この人たちとだから、

暑いなか、こんなに歩けたんでしょうね。

 

昼食タイムも、たっぷり1時間半とってくれました。

彼女たちの三分の二くらいしか食べられませんでしたが。

おいしいお店に運よく入れて。

20食限定ランチなるものを堪能しました。

「私、ゆっくり食べるから」

と宣言した私に合わせてゆっくり食事をするかと思いきや、

さっさと食べ終わって、

2人でおしゃべりを楽しんでました。

「あなたは、ゆっくり食べてていいから」

って言って。

食後のコーヒーも、おいしかったし。

 

今度は、バス旅行の相談しよう、そのための、ランチ会の日を決めましょ。

彼女のリーダーシップは、なかなかのものです。

 

途中で道に迷ったことなど、笑い話です。

地図を読まない女と、

地図が読めない女と、

地図をぐるぐる回す女の、

方向音痴トリオですもん。

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明日、テニスに行くんだ。

私は、明日も午前中畑に出て、午後はジム。

なんて言ってる2人に、

同い年なのに、わが身の軟弱さが、ちょっとだけ、悲しくもあった日でした。

 

でも、今日、普通に過ごせそうだから、ま、いっか。

 

 

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今日はお掃除気分

今日は、羽鳥さんの番組を観てから、俄然、掃除をする気になりました。

 

いつもの掃除機かけよりも、ゆっくり丁寧に。

部屋のまん中からスタートして、ゆっくりかけました。

 

しばらく磨いていなかった、鏡。

洗面所と浴室と自室の鏡を磨きました。

掃き出し窓のガラスも拭きました。

 

洗面所の排水口の掃除。

浴室の排水口とその近辺の部品の掃除。

黒い点が3個ほどあって、ありゃこりゃ大変、これが黴の元か?

いや、すでに、黴なの?

キッチンハイターをティッシュで湿布して、その後洗いました。

ちいさい黒い点が消えました。

たったそれだけでも、気持ちが良いのはなぜなんでしょう。

 

障子の桟も、きれいにしました。

なんで、こんなにほこりがたまってるのかしらなんて、言ってる場合ではないです。

そうよね、私が掃除をさぼったからです。

 

トイレの掃除も、いつもの倍は丁寧にしました。

ぴかぴかで、便器を抱きしめても大丈夫なくらいデス。

 

なんだか、とってもいい気分になりました。

 

掃除は、いいもんだ。

 

こうして、気分が上がってきたのはどうしてかな。

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楽しい本を読みました。

幸せ気分にしてくれる本も読みました。

ちょっとおりこうになった気分にしてくれる本も読みました。

ボランティアで、がんばっていることをそっと褒めてくれた人がいました。

コブクロライブが、とってもとってもとってもよかったです。最高っ!!

三渓園が、きれいなお庭ですてきでした。

友人と、おしゃべりができました。

メルカリで、とてもうれしいコメントがいただけました。

手作りサイトのお品が売れました。

たまったアイロンかけをして、すっきりしました。

白シャツのまとめがけ。2週間分の白シャツが準備OKです。

 

じっくりとこの一週間を思い出せば、こんなにうれしい楽しいことがあったのでした。

 

母の通院付き添いぐらいで愚痴っていてはいけないのでした。

そこのところは、反省。

 

今日は夕方、ヨガに行きます。

 

とってもとっても久しぶりです。

楽しみ~~~~。

 

珍しく、掃除をシャカリキに楽しげにしている私を見て、

母は、

「今日の昼ごはんは、私がパスタをゆでる、ソースも作る」

と言ってくれました。

どうしたんだ、母さん、パスタをゆでるなんて言い出して。

 

母のパスタは、手抜きパスタだけれど、おいしかったです。

 

 

 

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久しぶりに運動気分

おはようございます。

 

金、土、日、月と、自由時間です。

 

昨日、金曜日。

 

体操に行ってきました。

身体を壊してから12年間通った(といっても、会費を寄付しただけの月も多かったけど)ジムをやめました。

そうして、家で、スクワットとかラジオ体操とかストレッチとか、やろうとや思っていたものの、

だめだめニンゲンな私は、自力で何かとこつこつと続けることは、できなくて。

歩くことは、続いているけれど、運動はほとんどしなくなっていました。

 

そうすると、身体が硬くなり、たくさん歩いた後には腰に痛みも出てくるようになり。

 

やっぱり、定期的に運動しなくちゃなあ、と思ってはいたのです。

 

ボランティアで知り合った方が、気軽に行って3~40分身体を動かす、

楽ちん運動の小さいジムのようなところを紹介してくださいました。

 

昨日、行ってきました。

 

軽快な音楽がかかったところで、8個のマシンを30秒、3周で終了。

 

私には、ちょうどよい運動量でした。

そこへの往復は、徒歩で、4000歩くらい。

このまま少し続けられたらいいなと思いました。

 

がちがちに固まった体を、整骨院でほぐしていただくのもよいけれど、

自力の運動で、ガチガチに固まらないようにした方が、

身体のためにはよいかもなあ。

と、思いまして。

 

会費も、年金生活者に優しい設定でした。

 

さて、このミニジム通い、何か月続くでしょうか?

 

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