今晩は。
今日も、またこんな時間にここに来てしまいました。(今、九時をまわったところ)
さっきまで、茶の間でテレビをかけたまま、入力ボランティアの仕事をしていました。
頭を使いました。
きっと、血圧上がってる。
目も肩甲骨周りも首も、お疲れ。
夜は、こういう仕事はしない方がいいですね。
最近、早寝ができていません。
たいてい、
12時に寝て7時に目が覚める。
寝たりないことはないけれど。
午前中がとても短い。
そんな風になってしまっています。
もともと睡眠時間が足りない時期が長かった。
夜更かし癖も長年の生活で体に染みついてしまっている。
よくわからないけど、もう少し早く布団に入った方がいいんですよね。
10時には布団に入って、6時には起きる。
これが、普通にできるようにしたいなあ。
母は、9時ごろ横になり、朝は雨戸を開けたらもう一度横になって、8時ころ起き出してくる。
よくそんなに横になっていられるなあと思う。
寝られない寝られないとか言って、11時間も横になってれば、
寝られない時間も増えそうなものだけれど。
本人のしたいようにさせておくけれど。
母は、母。
私は私。
自分の生活リズム、作らなくちゃね。
夜更かししても、朝寝坊しても、
誰にもしかられないし、誰も困らないし、自分もこまらない。
だから、だらしない生活になってしまっています。
ちゃんと冬までに、カラダを作っておかないと。
免疫力は落ちるし、体温も上がらないし、
血圧は上がるし。
悲惨なことになってしまいます。
では、おやすみなさい。
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