背中と脇腹が痛い。
左手で、ふすまを開けたら、ぐきっ。
左手で、郵便物を受け取ったら、ぐきっ。
詳しくはこちら、⇒tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp
ああ、それなのに、散歩に出かけた。
家で、椅子に座っているより、
テーブルで、本を読んでいるより、
パソコンにむかっているより、
背筋を伸ばして、まっすぐ前を見ている姿勢の方が、背中のお肉にはいいですよ。
歩けるなら、散歩も、いい運動になるし、気分転換にもなるので、
歩いてきていいですよ。
もちろん、基本は、安静ですけどね。
ずっと安静って言うのも無理でしょ。
って、先生がおっしゃるので、その気になって、
散歩に出かけた。
頭が前傾姿勢になると首や背中のお肉に響くらしい。
でも、座っていて、背筋伸ばして前をまっすぐ見ているっていう姿勢、無理。
それなら、歩いた方がいいってことです。
歩きました。
とてもよい気候だったので、
いっぱい歩いちゃった。
買い物もしちゃった。
荷物の重さが響いちゃった。
お店で、見知らぬ人が、
「買い物ってさあ、病気よね」
って朗らかに話しかけてきた。
私も気分がよかったので、
適当に愛想よく相槌をうったのでした。
ポカポカ陽気の中の散歩がとても気分よかったです。
背中は痛いがよい日でしたね。
３連休初日、こんな日でした。
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