ラジオ体操のＣＤを昨日買ってきました。
最近の運動不足。
身体がどんどん固くなるし。
ヨガの真似事も、スクワットも、適当だし。
歩くのも、お天気次第だし。
このまま、運動不足のまま、ぼうっとしていると、
血圧のためにも、骨密度のためにも、なんだか危険なような気がして。
でも、難しいのとか、大変なのとかは、性格上無理だし。
そして、目に留まったのがラジオ体操の記事。
そうか、これならできるかも。
そうして、すぐに実行に移すべく、無料ダウンロードを調べたけど、
そんなに世の中うまくない。
しかたなく、久しぶりにＣＤショップに行きました。
ラジオ体操の第一と第二が入っているＣＤ。
みんなの体操とかいうのも入っているけど、これは、知らない。
今度調べてみよう。
とりあえず、今日は、第一と第二を一回やりました。
うっすら汗をかきました。
ラジオ体操も本気ですると、汗をかくのね。
なんにもしない日より、マシ。
だといいな。
意味ないんじゃ、やだな～～～。
ラジオ体操は、65歳まで、それ以上は危ないなんて書いてある記事もあった。
なんでだろ～～～？
見出しだけでスルーして、中身をよく読んでないのでわかりません。
今のところ、62歳だからいっかと、スルーしちゃた訳で。
さて、これは、どのくらい続くでしょうか。
適当ストレッチ、適当ヨガ、適当スクワット、お天気1万歩。
そして、ラジオ体操っ！！！
これらを適当に続ける。
少しでも筋肉減らさないようにしなくちゃね。
脂肪を減らすようにしなくちゃね。
私の胴周りは、お肉が前後に広がっているので、これがいけない。
正面から見ると、そんなに膨れてなくて、少しくびれもある。
ところがどっこい、横から見たら、妊婦さんに近い。
油断させられるお肉のつきかたなのです。
これからは、毎日、鏡、横からも、見ようっと。
現実から目を背けると、理想とする「ぴんぴんころり」、になれないからね。
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