「歯をくいしばる癖があるでしょ」
歯医者さんに言われた。
その通り。
気が付くと、歯をくいしばっている。
意識しないと、歯をくいしばってしまう。
「これじゃ、持たないよ、直した歯」
意識して、歯をくいしばらないようにした。
歯に力入れてはいけません。
そう言い聞かせて過ごした。
でも、気が付くとくいしばってしまっている。
次の検診日に、お医者さんに相談した。
「無意識に、いっぱい力いれてしまうみたいです」
性格によるものらしい。
真面目だからね。
という事情で、
夜寝ている間だけでも使いましょう、ということで、
マウスピースを作った。
5000円くらいだったかな。
透明の、少し柔らかさもある材質。
ゴムじゃないみたいだし、何だろう。
カパッと前歯にかぶせてしまう。
おもしろいから、くいしばってみる。
うまい具合に、力がぬけるようになる。
おもしろい。
「最初は、違和感じて眠れないかもしれないよ」
そう先生はおっしゃったが、
初日から熟睡。
案外、神経ずぶとかった?
奥歯にぎゅっと力が入るのが防げる。
これで、治療した歯も、長持ちしそうです。
昼間もしていていいんだよとも言われましたが、
今のところ、寝る時だけ。
歯をくいしばってしまう人、
これ、お勧めです。
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