今晩は。
最近、生活時間を変えてみました。
お２階さんは、別行動なので、今は、実質、私と母で二人暮らし。
退職後、ずっと、夕食７時でした。
胃が悪くなって、６時にしてみました。
消化して寝られたらいいかなと思って。
そうしたら、快調です。
６時飯、成功です。
今度は、５時風呂、にしてみました。
ずっと、入浴は寝る前でしたが、
母のお医者さんが、５時ごろ入ったほうが、カラダが楽だし、
何かあったときに、すぐ動けるし。
とおっしゃって。
そして、５時風呂にしてみました。
５時に入浴、６時に夕食。
その後、のんびり過ごせます。
胃も楽になり、
寝る前入浴してまた体を活動的にしてしまうより、
ゆるやかに眠くなります。
現在、そんな感じで過ごしていますが、
とても快調です。
お出かけした日は、無理ですが、
普通の日は、これで行こうと思っています。
ふと、気が付いた。
よし、私がお風呂に入っている間に、
洗濯機に働いてもらったらいいかも。
これもいい調子です。
お風呂から出て、洗濯物をお風呂場に干して、
いつもの「換気」のスイッチ。
さて、せっかく見つけたいい感じの時間割。
いつまで続くかなあ。
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ありがとうございました。
