こんにちは。
昨日は、半ばやけっぱちで休養日にしました。
今日は、まあまあのスタートでした。
たっぷり睡眠は、前日と同じ。
さて、最近の私の入眠儀式はというと、
音のサプリ「心地よい眠りに誘う音楽」というCDをかけて、
布団の中で睡眠薬がわりの本を読み、
眠くなったら電気を消して‥‥‥
このCD最後まで聴いてないです。
いつの間にか、熟睡です。
私には、合っているCDです。
そうして、今朝よく寝た感で目覚め、
口を漱いでからお水を一杯飲んで、
顔を洗って、
雨戸を開け、
朝陽を浴びて、
昨夜洗濯したものを外に出して、
以前書いた読書記録をブログにアップして。
皆様のブログを読ませていただき、
母が起きてきたので朝食にして。
充実した朝です。
血圧は、まあまあ。
そりゃそうだ、昨夜もお薬飲んだもの。
今日も、無理せず、自分に合わせた生活をしよう。
あっという間に、もうすぐ、お昼ごはんの時間です。
何作ろうかなあ。
朝8時近くに朝食だったのに、
ちゃんとおなかが空くって不思議です。
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