ねばねばしたものは、身体によいとよく聞きます。
食べ物は、そうなんでしょう。
翻って、心のこと・心とつながっている身体のことを考えると、
「ねばねば」は、断じて、よくないっ！！！
私はブログにも何度も書いていて、図々しいかもしれないけど、
自他ともに認める、かなりの真面目人間。
中学の時に、昼休みに「バツ掃除」を熱心にして、５時間目の授業に遅れ、
「そんなにくそ真面目にバツ掃除なんかをするもんじゃない、
そんなにくそ真面目じゃ、これから先、生きてゆけないぞ」
って、ありがた～～い教えを担任からいただいたくらいの「真面目人」。
（担任が、生徒に、くそ真面目って言っていいのか？？？？？
褒めるべきではないのか？？？
まあ、正直な担任なんだなあと、そのときの私は素直に納得したらしいけど）
要するに、別名、「融通きかない人間」でもあるのだけれど。
そういう自分を否定はしません。
その気質のおかげで、今の自分があると思っているから。
でもね、仕事から解放されて、社会的責任が薄～～くなった今。
少し私も変化したの。
老化じゃなくて退化じゃなくて、進化したの。
体調不良が許せない、「いつも元気であらねば」。
それは、体調不良になったのは自分が悪いんだって、思い込まされていることから出てくる考え方。
体調不良なら、今の状態でできる範囲で生活を楽しめばいいんだ。
でも、もうちょっと楽しみたいから、「もうちょっと元気になりたいなあ」。
それが、自分を大事にしている考え方。
元気にならねばならない。
少しは、社会に出て働かねばならない。
いつも、家族に心配かけないようにせねばならない。
じゃあなくて、
元気になりたい。
それは、楽しいことをしたいから。
自分をさらけ出して家族に理解してもらえば、
お互いが気を使いすぎなくて、楽だから、
「こうしたい」「こうありたい」を伝えよう。
本当の友人に対しても同じこと。
年を重ねるごとに、少しずつ意識改革されてきた。
たまに後退するけどね、いいじゃん、後戻りしたって。
って、思えるようになった。
ゆる～～くまったりと、進めばいいんじゃないかなって。
「なすべきことをなしていない」と思うから自分が怠惰に思えて、
そのことを後ろめたく思えてしまうのだって気が付いた時に、
名案が浮かんだ。
たいていのことを、「なすべきことって、思わなければいい」。
健康のためにいくつもがんばっていること、気をつけていることはある。
食に関すること、運動に関すること。
食に関して。
はい。我慢しすぎないことにした。
食べたいものをおいしくいただくのは悪じゃないんだもんね。
「あ～～、食べてしまった」じゃなくて、
「今日はおいしく食べたからＯＫ」でいい。
ほどほどに食を楽しめばいい。
「胃のためには、毎食腹６分目にしてね」なんて医者には言われているけど、
長い目で見て、平均で、そうなればいいんじゃないの。
だって、無理でしょ、６分目って。
運動も、そう。
ジムやめた分、「適当に」何かストレッチなどしている。
ヨガをしたいときは、する。
したくないときは、適当体操でよし。
歩くことも大切なのはわかっている。
例えば、８０００歩を週に５回以上なんてさあ、できたら偉い。
毎日、ノートに歩数つけている私、異常じゃないの？って思えるときもあるし、
「おぬしなかなかやるなあ」って思える日もある。
あるとき、本気でいっぱい歩いた日が続いて、そのあと、具合が悪くなってしまったことがある。
本末転倒。ばかじゃん。と思うでしょ。
でも、こう考えればいいのでは。
「偉いぞ、具合が悪くなるまで頑張れたなんて。根性あるねえ」って。
まったく歩かない日が続くと、ダメ人間に思う時もあるけど、
自分に対して、なるべくダメって使わないほうがよさそう。
使うときは、笑顔で「ダメねぇ～～」って。
ほら、ダメダメって言われて育つといい子に育たないって言うじゃない。
で、最近、こうしてる。
外歩きできなかった日は、歩きたくなかったんだから、歩かなくていいの。
そこで、よしとしてしまう。
でも、やりたいと思ったら、家の中で踏み台昇降をする。
これも、楽しんで、やる。
テレビ見ながら、やる。
ＣＤ聴きながら、やる。
何も、外をがしがし歩くだけが運動じゃないしぃ。
台所をいつもきれいにしておかねば、
じゃなくて、きれいにしていい気持ちになりたいな。
お風呂場をいつも乾かしておかねば、
じゃなくて、風呂上りに浴室を拭き上げたいな。
ボランティア、しっかりせねば、
じゃなくて、喜んでいただきたいな。
老後のお金のために、無理をしてでも働かねば、
じゃなくて、無理して働くより経済的に可能な範囲で楽しみたいな。
その方が、結局健康になって医療費の節約になるのでは。
人は働くために生きているのではなくて、
生きてゆくために働いているということを思い出したの。
どうにか生きてゆけるのなら、働けない体を卑下しなくてすむ。
働いているときにはたくさんの幸福感を味わわせてもらった。
また、そういう喜びを感じて働けるようになったら、働けばいいんだね。
同い年の従妹から、「いいねえ、働かなくてすむなんて」なんて言われても、
耳トンネルにすることにした。
「やめちゃったの、もったいないね。まだ働ける年なのに」と叔父やご近所さんに言われているけれど、
「そのうちね～～復活するからねぇ～～～」と答えておく。
さて、次のライブ（浜田様と、コブクロ様）を楽しみたいから、
今日は、夕食後、テレビを見ながら踏み台昇降をしたいな。
今の体調を考えると、１１月末くらいまでが、出歩き遊びの期限かしらね。
１，２月は、完璧に冬眠ですよっ！！
いや、冬眠はできないか。クマさんと同じ、冬ごもりですよっ！！
おうちの中の楽しみを静かに満喫しましょ。
今、
「ねばねば」よりも「たい」
が、心の中の合言葉。
おまけが、
自分にダメって言うなら、笑顔でね。
いつまで続くかわからないけどね。
それでも、今は、そう思っているから、いいんです。
ね、
想いを、考えを、予定を、行動を、「たい」で、言い表すと、
なんだかいい感じになるような気がしませんか。
相変わらず、言いたいことが上手くまとまらない文章。
でも、書きたいから、書いてるの。
それでＯＫ！！
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