もうすぐ、９時なのに母が起きて来ません。
茶の間は暖めてあるし、朝ごはんも準備ＯＫ。
私は、先に食べてしまいました。
朝一回起きて、雨戸を開け、ゴミ出しもしていました。
そうして、また、ふとんに潜り込んだようです。
いつもは、こんな２度寝をしても、８時には起き出してくるんですけど。
今日は遅いなあ。
こんな長い２度寝をするから、夜眠れないんじゃなかろうか。
毎晩、夜９時には、布団に入って、眠れない眠れないって、愚痴っています。
眠れるわけないじゃん。朝ぐうすか寝ているんだから。
ここは、母のペースに任せたほうがよいのでしょうか。
それとも、
「夜眠りたければ、朝、起きるのはやくしたら？
お昼寝もほどほどにしたら」
って、口うるさいばあさん役をした方がよいのでしょうか。
多分、トータルでは、よく寝てると思うんですよね。
世の中のアラ卒は、どうしているのかなあ、睡眠。
夜寝られない、夜寝られない、っていうのを解消してあげる方法は？
睡眠導入剤飲んだりしているんだけど、
朝寝昼寝をやめれば、そんな薬に頼らなくても、
夜寝られるんじゃないかと思うんだけど、違うのかな。
それとも、こういう、2度寝に昼寝みたいな細切れ睡眠も、必要なのかなあ。
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