ここのところの不調は、自律神経がくたびれているんだろうなと、素人ながらそう思って、ネットで本を調べていて、目に留まったのがこの本です。
まんがって、すらすら読めるからいいなと思いました。
疲れた頭には、難しい本の読書は難しく、小難しい理屈をわかりやすく伝えてくれるこの本は、今の私にぴったりでした。
さっそく届けてくれたアマゾンさん、ありがとう。
ざっと読んで、もう一回読んで。
うんうん、そうそう、あてはまる。
これはできそう、やってみよう。
読んでよかったなあ、この本。
今までも、何冊か自律神経の本を読んだので、知っていることばかりが書いてあったのだけれど、まんがで穏やかに語られると、「どれ、やってみようかいのう」と素直に思えたので。
その辺に置いておいて、さらっと読んでは、「どれ、やってみようかいのう」のペースで、生活改善していきましょ。
少なくとも、来春までには元気溌剌になりたいなあ。
前回、こんなふうになったときは、１年以上軽い不調が続いたような気がする。
あせらず、適当に、できることをゆっくりとしていけば、整うはず。
欲張らずにがんばりましょ。
整ったころには、ライブに行けるかもしれないし。
できるところから生活の見直し、しようっと。
とりあえず、今、水を入れたペットボトルを机の上においてある。
水分をちゃんととりなさいと言われても、気が向いたときに飲んでいるから、一日に飲んでいる量をよくわかっていなかったので、飲んだ量がわかるように、ペットボトル作戦で。
さて、体調不良、先週よりはよくなりました。
今朝、とっても立派で美しい〇〇〇とトイレで対面できたので。
ハーゲンダッツまで、もう少しです。
ちょっとどきどきするけれど、夕方涼しくなったら、街まで用事を済ませにでかけてみようかな。
また、あたまがぐらぐらしたら、どうしようかなあとか、思っちゃうけど。
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