去年の１０月ーー５７㎏、１１月ーー５６㎏、１２月ーー５５㎏
今年の１月～４月ーー５５㎏、５月～６月ーー５４㎏、７月～現在ーー５３㎏
これは、私の体重変化です。
およその数値だけれど、こんな感じです。
昨晩、健康手帳を見て、
あらら、体重減ってきてるじゃん、どこか悪いのか？といろいろ思い返していました。
そういえば、７月にも体重についてこんなこと書いてたなあ～～。
tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp
この後も、体重減ってきていたし、夏バテか？
いいや、私は、夏バテはしない。
少なくとも、バテても体重は減ったことない。
いろいろとこの１年の食生活を考えてみた。
去年の秋。
人間ドックの後に、かかりつけ医に言われたこと。
「体重が増えてますね。このままじゃ、よくないです。
コンビニスウィーツ、毎日なんてだめです、週に１回か２回に。
甘いおやつを毎日食べるなんて、運動量が少ないんだから、だめです」
そうだった。
去年の秋は、理想体重５２ｋｇの私にとっては、体重オーバーだったのでした。
人生最高値に近かったのでした。
そう叱られて、素直な私は、「コンビニスウィーツを毎日食べることはやめた」のでした。
そして、徐々に、５５㎏台になってきたのでした。
その後、体重の変化は、またもや徐々に減り始め、今５３㎏台。
整形のリハビリ先生に、体重が減ってきたことを自慢したら逆に叱られた７月。
それ以降も、わずかに減っていて、現在に至ります。
昨晩は、とっても久しぶりに、体年齢、５８歳になっていました。
（おせっかいな体重計が教えてくれる）
何もしていないのに、体重が減るのは、どこか悪いんじゃなかろうか。
おいしく食べて、しっかり出しているのに減るなんて。
よくよく考えて、わかりました。
４月から、母に付き合って、ずっとおかゆなのでした。
一日のうちの２食のご飯が、ずっとずっとおかゆでした。
知らないうちに、「おかゆダイエット」を実行していたってことですよね。
４，５，６，７，８月と、おかゆダイエット。
５か月で、健康なまま、２㎏の減。
私の理想体重まで、あと1㎏。
すごいなあ、おかゆダイエット。
私は、ダイエットなんて、面倒で、したことがない。
もともと食いしん坊だし。
なのに、空腹も感じず、体調も崩さず、自然に２㎏減るなんて。
最近、体が軽くなったような気がして、以前より、ちょこちょこ動いてる感じもするし。
多分、健康体なのでしょう。
これを維持できるか？
食欲の秋になった今、自信はない。
でもでも、今日も、おかゆだよ～～。
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