人の関節事情なんて興味ないでしょうけど、ただのボケ防止に書いているブログなので、書いちゃう。
気温が下がってきて、関節が調子よくないときがある。
また、気温が乱高下して自律神経が疲れてしまうのか、関節が痛いときがある。
そして、どこも痛まないときが多い。
そんな状態なので、整形外科の先生から、もういったん卒業ねって言われました。
もともと強い痛みがあったところの痛みはとってもらったので、卒業に不満はありません。
卒業おめでとうのお祝いに、ケーキを病院帰りに買ってきました。
おいしかったですよ、久しぶりのケーキ。
さて、卒業しても、痛くなることはままあるわけで。
最近は、朝、腰に使い捨てカイロを貼っています。
痛くなくても、温めておいたほうがよいのではと思うので。
痛みの予防です。
昨日は、一昨日歩きすぎたのか膝が痛くて仕方なかったのです。
そこで、膝にもカイロを貼りました。
貼って、その上に、レッグウォーマーをして。
夜お風呂に入ったとき、マッサージをして、寝る前にもMSMクリームを使ってマッサージをして。
カイロで温めたのが効いたのかマッサージが効いたのかわかりませんが、今朝は、痛みがありませんでした。
ちなみに、膝のマッサージは、膝をマッサージするのではありません。
ふくらはぎからふとももをマッサージします。
整形外科のリハビリで教えてくださいました。
これからは、お医者様ではなくて自分で自分の関節のお世話をしましょう。
あたためたり、マッサージしたり。
自分の身体ですものね、ぼちぼちとがんばりましょうかいのう。
★★★★★★★
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
お帰りに、応援のクリックをしていただけると、更新の励みになります。
※私のブログでは、いただいたブックマークコメントへの返信は、コメント欄に書き込んでいます。 お返事遅くなることも多いです、ごめんなさい。
