あいかわらず、どうでもよい話題です。
この時期、熱中症予防に必死な私。
今年こそ、今年こそ、点滴のお世話にならないぞ！
いいと言われたことは、ちゃんと実行している。
他人から見たら、過保護では・心配し過ぎでは、と思われるほど、必死。
そんな私が、先日のテレビ番組を見て、思ったこと。
それは、
腹八分目、がよくわからない。
ということ。
朝たんぱくが重要とか。
私は、朝もしっかり食べてタンパク質も摂っているけれど、
「食べ過ぎはだめ、自律神経の働きが悪くなる。腹八分目が大事」ってテレビ番組で言っていた。
あらら。それは大変。
食べ過ぎは自律神経によくないなんて。
自律神経様の機嫌を取るのが、私が第一にすべきことなのに。
もう、しっかり食べろと言ったそばから、食べ過ぎはダメって。
私の、腹八分目って、どのくらいなんだろう。
古希オババの適量って、どのくらいなんだろう。
とりあえず、おいしく食べられるときは、しっかり食べちゃっている。
朝から、野菜とタンパク質は、ちゃんと食している。
でも、適量がわからない。
よかれと思って食しているものが、量が多すぎて体に悪いって、なんだかなあ～～って。
う～～苦しい、満腹じゃ、ってならなければよいのかしら？
去年の入院以来、しっかり食べているので、体重は結構増えてしまった。
お腹周りも。
いつもの内科の先生は、この年齢なら、多少増えた方がいいのよ、痩せるよりずっといいって、無責任に？笑っていらっしゃる。
tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp
今朝もご飯がおいしかった。
それは、とても、ありがたいことなんだと思う。
あんまり量を気にしないで、好きなだけ食べたらいいじゃん、
ってスリムな友人は言う。
そんな、すてきな体型を維持している人に言われてもなあ...
いつも以上にどうでもよい話にお付き合いくださりありがとうございました。
★★★★
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