先日受けた健診の結果を、かかりつけの医者に聞きに行きました。
まあ、現在のところ特に治療すべき悪い所は見当たらないけど。
注意してほしいところはね・・・・・
中性脂肪がちょっと多くなったよ。
運動してる？
間食多くない？
運動してません。歩くだけ。
歩くのは週に３，4回くらい一万歩前後。
間食、毎日、たくさんしています。
お腹がすいてしまうので。
お菓子、いっぱい食べちゃいます。
あら～～。
おなかがすくのはいいことだね。食欲あるのは大事。
でも、気持ちはわかるけど、お菓子は控えましょう。
でも、間食、多分やめられません。
やめましょう。
少なくとも、甘いものは控えないと、血糖値が高くなりますよ。
油断してたら、ダメです。
おなかが空いてつらいなら、ちゃんとご飯を3食食べて、それで満足する量を食べる。
少なくとも、お菓子類でおなかを満たすよりは、ごはんの方がマシ。
ごもっとも。
お菓子より、ごはんの方が、マシ。
しかし、どうしても間食したくなったらどうしよう。
なるに決まってる。
だって、食いしん坊だもん。
おやつ、お豆腐なら許されるかしら？
そう思って、卵豆腐をおやつ用に買って来ました。
どこまでも、食いしん坊な私。
そして、朝からもりもりご飯を食べている私。
朝ごはん、美味しい！
食べられる幸せをかみしめている。
約10年前。
ストレスからか自律神経をやられ胃がおかしくなり、食事は頑張って半人前をやっと食せる程度の体調であったあの頃の私が、嘘みたい（笑）半年間くらい辛かったな…痩せたし…
今は、食べられる（笑）
胃も快調。
先生、結局、また体重増えちゃいそうです。
★★★★
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