明け方、足が攣る。
ふくらはぎが痛くて起きる。
毎朝のお約束だった。
痛みで眼が覚めずに普通に目が覚めても、伸びをしたとたんに足が攣る。
どっちみち、朝は足が攣るのであった。
年のせいというのも、ある。
冷えが原因の場合もある。
運動不足や水分不足かもしれない。
いろいろな記事を読んだが、年のせいは抗えない原因だが、冷えと運動不足水分不足は努力でいくらか改善するかもしれない。
毎日歩くようにしている。
水分も結構摂ってる。
でも、朝方には足が攣る。
ちょっと我慢すれば治って、そのあとは何でもないので生活に支障がないといえばないんだけど、攣ったときの痛さはできたら避けたい。ほんとに、痛いんだもん。
ふくらはぎを温めて寝よう。
以前から温めていたつもりだった。
こたつなんたらの夜寝る時用のものを愛用していて、ぐっすり朝まで眠れている。
ぐっすり眠れるんだもの、私、ふくらはぎ、ちゃんと温めてるよなあ。
そう思っていた。
でも、ふと思った。
もっともっと温めたらよいのでは？
さっそく、実験！
最初に薄手の昼間もつけているレッグウォーマー着用。
その上に、手編みのレッグウォーマーを着用。
いちばん上に、こたつなんたらを着用。
レッグウォーマーの豪華三段重ね！！！！
あいかわらず、やることが極端でおバカでしょ。
でも、なんということでしょう。
この豪華三段重ねで寝ました。
朝起きました。
足、攣りません！！！
たまたまかと思いましたが、今朝で３日続けて、足が攣りません。
快適な目覚め。
レッグウォーマー三段重ねは、私の場合、効果があったようです。
うれしい実験結果でした。
昼間もときどき攣ってはぎゃあ～～～って叫んでいたのですが、
薄手のレッグウォーマーと手編みのレッグウォーマーを重ねて着用するようにして、防御しています。
昼間も、いまのところ攣りません、効果ありです。
足が攣る辛さから解放されて、ここ三日、とってもうれしくて、誰かに話したくなってここでおしゃべりしました。
年のせいだとあきらめないで、レッグウォーマー三段重ね作戦で痛みから解放されました。
１枚でだめなら、２枚、3枚と考えられて、私偉い（笑）
めでたし！！
★★★★
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