今朝、こんなことを書いた。
tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp
ふと、気になった。
どのくらいの高さの椅子で調べるのかしら。
ネットで調べたら、座面まで４０ｃｍの椅子とのこと。
私がテストに使った椅子は３５ｃｍだった。
おぉ！
これは、無謀なテストだったのでは。
そうして、さっき立ち上がりテストをしてみた。
今度は、椅子にお座布団を重ねて、４０ｃｍの高さにして。
結果は・・・。
左足では立てなかった。
何度かやったが、立てなかった・・・・。
右足では立てた。立てました。うれしい。
（しかしちょっと前までは３５ｃｍでも立てていたのね、私ってすごかったんじゃん・・）
しかし、今は。
右足でしか立てません！！
左足は、残念。
左足だと、ロコモ度１か？
７１歳の私、ロコモ度１、これは、マズイ。
やはり、キッチンスクワット、頑張らねば。
目の周りが痛むのも、
耳の調子が悪いのも、
股関節がかすかに痛むのも、
みんな左側で、
それにロコモテストも左がアウト。
どうしたのかしらね、私の左側。
愚痴ってもしかたがないので、こつこつキッチンスクワットしましょうね。
★★★★
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