ほとんどの朝、６時２５分からのテレビ体操をしている。
優しく元気にちょっとした動きの注意点を言ってくださる先生と、
はつらつとした若者の美しい体操を見ながら、へぼ体操をする。
先生の注意は、貴重だ。
前に言われたことも、すっかり忘れているので、毎日同じ注意をしてほしいくらい。
若者のお手本も、大事。
おお、あれが本来の体操の形なんだなあ、知らなかった、という動きが多い。
自分では同じようにきれいにできないけど、
お手本の美しい体操を見るのは楽しいし、
いつかは、少しくらい近づけるかもしれないじゃん。
そのへぼ体操。
一応、布団から出る前に軽くストレッチはするものの、朝の私の体は硬い。
前屈をしても、手が床につかない。
まじめにやっているのに。
体の回旋なんて、ちっとも回ってないし。
腰が痛いんだもん。
それが、午後にラジオ体操をすると、あ～～ら不思議。
前屈のときに手が床につくのですよ。
軽々と。
半日ちょっとした家事とあとはぐうたらごろごろしていても、
なんだかんだで、動いているのでしょうね。
朝より午後の方が体が動くようになっているのがよくわかる。
私だけかしらね、朝、こんなにかちこちになっているのって。
寝具が悪いのかな。
でも、よく眠れているけどな。
寝すぎなのかしら。
だいたい７時間くらいが平均かな。
とにかく、朝の体の硬さには、我ながら毎朝笑ってしまう。
笑っている場合ではないのかもしれん・・・・。
★★★★
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