毎年受けている市の健康診断。 いつもは秋に受けているのだけれど、今回は申し込みに出遅れて、 この季節になってしまった。 朝、寒き風の中、病院へ向かって歩く。 朝ごはん抜きで。 毛糸の帽子までかぶっていったのに、寒かった。 そして、当然のことが起…

今年もお年賀状をいただいた。 友人たちからの年賀状は、うれしい。 年に数回会っておしゃべりする友人たちからの年賀状。 友人たちは、誰も今年年賀状じまいをしなかった。 昨年学生時代のサークル仲間と仕事の先輩から年賀状じまいの連絡をいただき、ちょ…

我が街は、今日は雨の一日になりそうです。 寒いので動く気にならず、いまだにコタツムリ状態です。 プレゼントのネックウォーマーを編んでいるからサボりではない、と言い訳しながら。 クリスマスプレゼントに渡そうと思っているので、間に合うかしら。２６…

本日は、肺炎球菌予防のワクチン接種をしてきました。 ちょっと前には、インフルエンザの。 そのちょっと前には、帯状疱疹の。 約半年で、４回の接種。まるでワクチン祭りです。 ７０歳って、こんなに忙しいものなのかしら。 帯状疱疹と肺炎球菌予防のワクチ…

朝起きたら、秋だった。 体調よい感じなので散歩することにした。 図書館に寄り昨夜読み終わった本を返し、予約しておいた本を借りる。 そして、ものすごく久しぶりにお気に入りの珈琲屋さんに豆を買いに行く。 あんまりにも久しぶりで、ポイントカード使え…

ドライヤーが壊れました。 使っていたら、持つ部分が熱くなってきました。 発火したら恐ろしいので、使うのをやめました。 ２０１７年製なのでずいぶんがんばってくれたとは思います。 扇風機の前に座って乾かせばいいかともちらっと思いましたが、やはりド…

夢中になると、いつのまにか時間が過ぎている。 縫い物をしたり、本を読んだり。 何時間も座って過ごしてしまう。 これは、いけません。 ワイドショーでも、よく言っている。 一時間に一度は、立ち上がりましょうって。 私は、スマートウォッチのようなもの…

言ってもしょうがないけど、朝から暑い暑い。 今日は美容院を予約してあった。 朝イチの時間帯が取れていた。 ９時半から。 家を９時１０分に出れば、５分前に着く。 １５分の徒歩移動。 暑い中、暑さに弱い私は無事に着くだろうか。 直ぐに弱気になってしま…

帯状疱疹ワクチン、2回目を打ってもらってきた。 朝１の病院は、待ち時間がないので、好き。 打ってもらって、３０分待機して、おしまい。 １回目は、接種した次の日に熱が出たが、今回はどうだろう。 出ないといいなあ。 ついでに、図書館に行き、予約本を…

８時間も寝てしまった。 明け方目が覚めても眠かったので、テレビ体操をパスして２度寝したら、すっかり寝入ってしまって。 ２階が出勤する音で、起き出した。 最近、睡眠時間が増えた。 喜ばしいことである。 よく眠れるってことは、私の幸せのひとつだもん…

夏季限定で、私は変温動物&夜行性動物となったようです。 昨日は美容院に夕方から出かけました。 終わったのが7時。 昼の暑さに比べて、外を歩くのがつらくない。 これはいい。 次回も、薄暗くなってから出かけるようにしようっと。 予約早めにしておこう。 …

ずっと前に行ったところの写真で絵葉書を作ったことがありました。 もう、ずっとお泊り旅行に行けてないな。 どこかに、行きたいなあ。 夕方になって図書館に行った帰りにスーパーに寄って、目に入ったのが、麦茶のパック。 おお、そうかあ。 もう、「冷蔵庫…

私は、無精者。 朝晩の化粧水さえ、つけたりつけなかったりつけなかったりつけなかったり。 だって、面倒だし。 つけてもつけなくても、そんなに変わらないんじゃないか、過保護にするより鍛えた方が皮膚が丈夫になるんじゃないかと屁理屈こねて、無精を決め…

昨日、いちばんの友人と紫陽花散歩に行った。 10時、現地集合。 慣れぬ乗り換えに緊張しながらも、集合時刻に間に合った。 駅で、彼女の顔を見たとたん、緊張が解ける。 目的地のお寺の紫陽花は、とても見事だった。 花菖蒲もまだ咲いており、二つの花を楽し…

終活だ、モノを減らせ、断捨離だ、という中で、 今更ながら、ベッドを買いました。 思い起こせば去年の6月。 体調不良で、布団にいる時間が長かった。 どうやら回復して、秋には友人と大人の遠足に出かけられるようになったのでした。 そのときのおしゃべり…

独りでいる時間がほとんどだから、 下手すると、 今日は一日、何語発したかしら、っていう状態になる。 だから、私は、テレビ番組に突っ込みを入れる。 クイズの答えは、声に出して言う。 知っている歌は、歌う。 自分なりに、努力しているの。 ボケないよう…

朝ごはん。 今日は、ゆで卵がちょうどよい好みの茹でかげんだった。 それだけで、なんだかうれしい。 前にもおしゃべりしたけれど、夏場は、朝、昼と夜の分もまとめて、野菜サラダを準備してしまう。 （冬は、体が冷えるとだめだから、生野菜サラダはあまり…

７０歳。 帯状疱疹にかかるかもしれないお年頃。 知人で帯状疱疹にかかり後遺症がきつい方がいらして、帯状疱疹って怖いなあと思っていました。 免疫力も衰えているし、あんまり基礎体力ないし、丈夫な身体でもないし・・・・。 まあ、そんなわけで、そろそ…

今は、６時半。 今日はこんな一日でした。 朝のテレビ体操から一日が始まる。 今月は、サボったのは一日だけ。 けっこうまともに起きられている。 ありがたいこと。 朝食をもりもり食べて 朝の目覚めに、ナンプレを楽しんで 珈琲を飲みながら新聞をざっと読…

私の住む地方のソメイヨシノは、満開を過ぎところによってはほぼ桜吹雪になりつつあります。 今日の午後の雨で、散ってしまうかなあ。 今年の桜は例年以上に満喫できました。 神様ありがとう、です。 予定した日は、すべて、晴れましたから。 桜の状況も、い…

「それって、5キロの米袋をいつも持ち歩いているっていうことだよね」 「というか、5キロの米袋をおなかに巻いて歩いてるってことだよね」 すごい！！！ おっしゃる通りです。 先日会った友人たちの言葉です。 友人は、ありがたい。 遠慮のない厳しい言葉で…

普通に座って友人とおしゃべりしているときに、ふうっと気分が悪くなる。 朝から元気に動き回っていたのに、頭がちょいと痛くなる。 ７０歳のカラダって、こんなものなのか？ 仕方ないかあ。 先日友達が言っていたっけ。 人間のカラダって、何十年も使い続け…

昨日は結局10585歩歩きました。 ほどよい疲れで、すぐに眠れました。 今日は、いつもの病院に行き、 歩いてね、休み休みでいいから。 と言われ、また散歩に来ています。 ただいま6676歩。 はじめてのカフェで一休み中。 節約のため、コーヒーだけ。 ２日続け…

暖かい陽射しに誘われて、 散歩に来ました。 情けないことに、 ５０００歩で、ダウン。 疲れた疲れた。 気に入りの珈琲屋さんにやっとたどり着いて、一休み中。 ６０００歩、越えていた。 珍しく他にお客様がいました。 よかったです。 途中のお寺の梅、まだ…

他人の骨粗しょう症になど誰も興味はないと思いますけれど、 珍しく骨粗しょう症予備軍の義妹がふむふむと経過を聞きたがったので、ここでもおしゃべりしてしまいます。 今の病院に骨粗しょう症の治療で通いはじめて、１０年以上が過ぎました。 きっかけは、…

☆ 昨日は、一日（ついたち）。 歯ブラシを新しいのにした。 台所のスポンジも、取り換え日。（最近は、月２回の取り換え。少ないかも？） カレンダーの予定欄の書き込み。 ほぼ通院とボランティアの予定しかないけど・・・・。 友人と会う予定など書くと、自…

なんということでしょう。 それは、三日前の朝のことです。 洗濯機から洗濯物を出して、ハンガーにかけ、まとめて外の物干しざおにかけに行こうとしたときでした。 洗面所のドアを開け、バタンと閉めて、一歩踏み出した途端。 どてっと転がりましたよ、私。 …