・健康の話
先週土曜日は、暑かった。 昨日も暑かった。 そして、二日とも、体調不良になった。 （今日は、回復しています） 自律神経が、わがまま勝手に暴走しているので、 暑さにすぐ負ける。 気温の変化に対応できない。 水分を採っても、体に吸収されずお小水となっ…
通販で、かわいらしい動物の顔がついているスリッパを、買ったのです。 ２週間くらい前に届いたのでした。 ちょっと前に注文したので、忘れていました、注文したことを。 きっと、注文したころは、秋の寂しさを感じていたんでしょうね。 届いたのを見て。 あ…
梅村マルティナさんの「しあわせを編む魔法の毛糸」という本を見て、「ゆったりモグラソックス」という、爪先が開いているソックスを編みました。 今季一作目です。 夕飯の後のテレビタイムにこつこつと編みました。 お風呂あがりに、 寝るときに、 昼間靴下…
ついたちです。 なんだか、月が日曜から始まるのって、好かん。 スタートの気分にいまいちなれないから。 ついたちなので、歯ブラシを新しいのにしました。 台所のスポンジも、取り換える日です。 お財布の中も、今月の予算に揃えます。 （余っているお金は…
昨晩は、いろいろ気になって、眠れず。 あいかわらずの気の小ささです。 朝の４時まで寝付けなかったのに６時半起床。 これで尿を採っても、アサ１の尿になるのかしら、ほとんど寝ていないのに。 どうしようもないので、それを提出してきましたけど、検査が…
学生ではないので、夏休みなんか関係ない。 だから、夏の終わりが早く来ればよいと願っている。 軽い熱中症で過去に２度、点滴を受けた身としては、毎日の暑さが恐怖。 お歳だから、と自分を甘やかして、 幸い、家にこもっていてもいいので、ぜいたくにも、…
テレビで、快眠方法の番組を見ました。 室温のこととか布団のこととか、寝る前の時間の過ごし方とか。 だいたいできていたのだけれど、 ひとつ興味を持ったのが、「抱き枕を使うといいよ」というお話。 そうか、抱き枕って、そんなに寝やすくなるんだあ。 使…
三週間近く前に、家の中で転倒したことを書きました。 その後のことを書いておきます。 あの日、突然足元をすくわれた感じで、一気にどてっと横倒しになったのでした。 ものすごい音でした。 その時は、痛みは感じませんでした。 そして、その後のことです。…
「熱中症にならずに夏を乗り切るのが私の役目」 本気でそう思っている。 ちゃんと寝て、ちゃんと食べて、ストレッチとラジオ体操をして、無理に出歩かない。 家のエアコンはつける。 電気代と熱中症防止を比べるまでもなく、エアコンかけなさい、と周りにも…
なんということでしょう。 それは、三日前の朝のことです。 洗濯機から洗濯物を出して、ハンガーにかけ、まとめて外の物干しざおにかけに行こうとしたときでした。 洗面所のドアを開け、バタンと閉めて、一歩踏み出した途端。 どてっと転がりましたよ、私。 …
新しい敷布団で寝た、三日目の朝。 あ～～ら不思議。 夜中に一度も起きなかったじゃないですか。 朝までずっと眠れたなんて、いつ以来でしょう。 そして、腰のだるさがほとんどなかったの。 私、単純だから暗示にかかったのかもしれないけど、 いい眠りだっ…
こちら、今日は、朝から良い天気。 洗濯日和と昨晩の天気予報で言っていたので、さっさとシーツと布団カバーを洗いました。 ここから見える、白いシーツとカバーが、ひらひらと風になびいています。 なんだか、とってもいい気分。 早起きして洗濯したかいが…
甘いもんでもおひとつ このお話、とてもとても気に入って続編も続々編もさっさか読んだのでした。 そして、この本を読んだので、自分の中では、和菓子ブームとなったのでした。 近所の老舗の和菓子屋さん。 ときどき行きます。 毎日行ってもいいけれど、それ…
気が付けば、前回からほぼ一か月が過ぎています。 クレヨン、元気に過ごしておりました。 この一か月、快食・快眠・快便です。 去年は、「春バテ」とかいうものになってしまったらしく、ゴールデンウィーク前後は、散々な体調でした。 内科に行き、いくつか…
先日のこと。 朝起きたら、足の親指の先がしびれて痛くなってきた。 どうしたんでしょうね、と、不安になる。 しびれってのは、結構気にしなくちゃいけないんじゃなかったっけ。 そういえば、数日前には、両手の指先がちりちりしたっけ。三日くらいで症状な…
さて、お風呂に入りましょうかね。 と準備を始める。 冬のお年寄りの入浴準備は手間がかかる、お金がかかる。 浴室暖房のスイッチを入れて、ドアを開けて、脱衣所の室温を上げる。 だいたい、１時間近くかかる。 もったいないよなあ、この電気代。 若いころ…
今日は、雪が降っています。 雪景色はきれいかもしれないけれど、積もるといろいろと生活面で不便です。 たくさん積る地域の方の雪かきなどの様子をテレビで見ると、ほんとうにご苦労されているなあと思います。 冬はほぼご隠居生活になってしまったので、今…
昨晩の風呂上り。 なんだか、気分が悪かった。 頭がぼうっとして、心臓どきどき。 どきどきがおさまっても、キモチワルイ。 どうしたんでしょ。 のぼせっていう状態かなあ。 血圧は普通だったし、体温も普通だった。 でも、なんだか、全体的にオカシイ。 と…
節分の日。 約２か月ぶりに美容院に行きました。 これ以上行かないと、山姥、オババになる。 通常月１で行っているのに、今回は、２か月ぶりになっちゃった。 年を取ったら、かわいいおばあちゃんにならないとねぇ。 髪を染めるのをやめたら、すっかりおばあ…
とうとう来てしまった、こんな日が。 開かない。開きません。 ペットボトルの蓋が開けられなかった。 今までも、開けにくいときは、あった。 でも、開けにくいのであって、開けられないのではなかった。 昨日、自律神経によいとかどこかで聞いたような気がし…
夜、寝つきが悪いのです。 腰がわずかに痛むのも原因のひとつだし、 年齢的に、そんなに深く眠れないのも、あたりまえらしいし。 ありがたいことにトイレに起きることはありませんが、 寝つきが悪かったり、 眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまったりすること…
私は、かなりのめんどくさがり屋。 やらなくてすむなら、なにもしたくない。 そういう質なので、加湿器を今まで出さなかったの。 だがしかし、今日の自分の髪を見て、出すことにしました。 朝の身づくろいなんて適当だから、気が付かなかったのだけれど、 さ…
今日も、いろいろと寒さ対策のことをテレビで放送していました。 お風呂に入るときは、脱衣所の温度をしっかりあげてるし、 台所にも小さなヒーターを置いてあります。 水道の防寒も、前からしてありました。 部屋のカーテンを床につくまで長くしましょとか…
朝起きて、茶の間に来て、雨戸を開ける。 今朝は特別寒かったです。 ゴミ出し日なので、外に出ました。 庭には、落ち葉や誰かの置いていったコンビニコーヒーのカップなどが散らかっていました。 寒いから、朝掃除はやめて、あとでもう少し暖かくなったら掃…
人の関節事情なんて興味ないでしょうけど、ただのボケ防止に書いているブログなので、書いちゃう。 気温が下がってきて、関節が調子よくないときがある。 また、気温が乱高下して自律神経が疲れてしまうのか、関節が痛いときがある。 そして、どこも痛まない…
「テレビから、怪しい光線が出ているんだって。その名も、ボケ光線」 そんなふうなことを話したら、弟に、鼻で笑われました。 でもぼうっとテレビを見ているよりは、ラジオのほうがボケ防止になるんだとか。 そうなのかしら。 炬燵に入って、見てもいないテ…
お正月を迎えて、床の間に飾った花。 三が日は、たらちゃん一家などが来て、そこでお二階さんたちといっしょに食事もしたので、花を楽しんでもらえました。 でも、その後は、私が日向ぼっこ廊下に行くときに、入るだけの床の間の部屋。 ミシン遊びをするとき…
実は、さっきここに書いてから、ずっとこたつであったまっている。 今日の午後は、茶の間のふすまを一枚、貼りかえる予定だった。 だって、茶の間の襖の外側の襖紙がべろんってはがれてきそうになってしまったから。 玄関入って、すぐの襖だから、どうにかし…
片付いた食器棚から、今朝はどれを使おうかなあ、と選んだものは、 カフェオレボウル。 たっぷりのカフェオレを楽しみました。 さて今日は、買ってよかったもののこと。 いつものように、買い物は、病院帰り。 駅ビルの雑貨屋さんでこんなものを見つけました…
先日買った新しいスニーカー。 大好きなニューバランスのスニーカー。 防水スプレーをして、出番を待っていたスニーカー。 久しぶりの新しいスニーカー。 いよいよ出番です。 絶好の散歩日和。 通院、図書館、寄り道コーヒー屋さん、雑貨屋さん。 そうだ、１…
