いつも書いているが、 料理が嫌いだ。 料理ができない。 でも、生きていくには食べなくては。 食べるのは好き。 朝食の準備も、面倒でたまらない。 以前は朝はシリアルでごまかしていたが、なんだかシリアルって体重増える感じがして、朝もコメを食べるよう…

今日は、ちゃんと隅々までトイレ掃除ができた。 ぴかぴかだよ～～～～。 抱きしめられるくらい。 抱きしめないけど。 偉い。 私、偉い(笑) 洗って広縁に置きっぱなしにしておいた炬燵布団を、押し入れに片づけられた。 広縁が見苦しくなくなった。 偉い。 で…

あれから十日が過ぎた。 トイレの床の奥の方まで拭けるようになった。 棚の上の海苔缶を取れるようになった。 高いところに、部屋干しの洗濯物をかけられるようになった。 コンビニどころか歩いて5分のスーパーまで行けるようになった。 日曜日は、４０００…

ギクッとした朝から今日で５日目。 座っているぶんには、カロナールのお陰かな、それほど痛みは感じない。 座っての手作業はできる程度の痛さです。 時々、ごろって横になるけど。 けれど、腰を伸ばして立てない。 腰を伸ばして歩けない。 伸ばしたら、あ～…

桜の季節が終わった。 まことに寂しい。 一年でいちばんうきうき気分で散歩ができる季節。 この季節の桜散歩で、数カ月ご機嫌が続くくらい、私にとって大事な時期。 今年もよい桜をたくさん見られた。 友人たちとも楽しめた。 一緒にでかける約束のない日も…

お墓参りに行ってきた。 両親が眠るお墓は、最寄駅からちょっと歩く。 墓地までの道を若いころは苦も無く歩いていたが、ここ数年はバスを利用したりバスがなければタクシーを使ってしまっていた。 タクシーで１１００円の距離。 帰りはたらたら歩くにしても…

「最近疲れやすいんだよね。前は８０００歩一気に歩いても楽勝だったのに、今は５０００歩くらいで一休みしたくなっちゃうんだ」 先日友人と梅見散歩に出かけたときに、ついつい愚痴ってしまった。 一緒に歩く友人二人は、こう言った。 「クレヨンは、歩くの…

毎朝起きる時、腰が固まっていた。 目が覚めてもすぐには起き上がれない。 tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp こんな感じだった。 しかし、最近気が付いた。 あれ、朝目が覚めたときの腰のこわばりがない。 固まってない。 すぐに起き上がれる。 なにが起き…

明け方、足が攣る。 ふくらはぎが痛くて起きる。 毎朝のお約束だった。 痛みで眼が覚めずに普通に目が覚めても、伸びをしたとたんに足が攣る。 どっちみち、朝は足が攣るのであった。 年のせいというのも、ある。 冷えが原因の場合もある。 運動不足や水分不…

先日受けた健診の結果を、かかりつけの医者に聞きに行きました。 まあ、現在のところ特に治療すべき悪い所は見当たらないけど。 注意してほしいところはね・・・・・ 中性脂肪がちょっと多くなったよ。 運動してる？ 間食多くない？ 運動してません。歩くだ…

チョコレートの季節？になった。 散歩で立ち寄る駅ビルなどにもチョコレートコーナーが出現。 新聞のチラシにも、チョコレートの催事のお知らせがちらほら。 美味しそう。 楽しそう。 チョコが好きな私は、チラシを見てココロオドル。 しかし、、よいお値段…

ちょっと前から、体温計の具合が悪い、と思っていた。 もう計れましたよのお知らせ電子音が小さくなったみたいで、だからたまに聞き逃すことがあった。 もう３年使っているから、そろそろ寿命か？買い替えか？なんて思っていた。 しかし、先日の健診で、聴力…

毎年受けている市の健康診断。 いつもは秋に受けているのだけれど、今回は申し込みに出遅れて、 この季節になってしまった。 朝、寒き風の中、病院へ向かって歩く。 朝ごはん抜きで。 毛糸の帽子までかぶっていったのに、寒かった。 そして、当然のことが起…

今年もお年賀状をいただいた。 友人たちからの年賀状は、うれしい。 年に数回会っておしゃべりする友人たちからの年賀状。 友人たちは、誰も今年年賀状じまいをしなかった。 昨年学生時代のサークル仲間と仕事の先輩から年賀状じまいの連絡をいただき、ちょ…

我が街は、今日は雨の一日になりそうです。 寒いので動く気にならず、いまだにコタツムリ状態です。 プレゼントのネックウォーマーを編んでいるからサボりではない、と言い訳しながら。 クリスマスプレゼントに渡そうと思っているので、間に合うかしら。２６…

本日は、肺炎球菌予防のワクチン接種をしてきました。 ちょっと前には、インフルエンザの。 そのちょっと前には、帯状疱疹の。 約半年で、４回の接種。まるでワクチン祭りです。 ７０歳って、こんなに忙しいものなのかしら。 帯状疱疹と肺炎球菌予防のワクチ…

朝起きたら、秋だった。 体調よい感じなので散歩することにした。 図書館に寄り昨夜読み終わった本を返し、予約しておいた本を借りる。 そして、ものすごく久しぶりにお気に入りの珈琲屋さんに豆を買いに行く。 あんまりにも久しぶりで、ポイントカード使え…

ドライヤーが壊れました。 使っていたら、持つ部分が熱くなってきました。 発火したら恐ろしいので、使うのをやめました。 ２０１７年製なのでずいぶんがんばってくれたとは思います。 扇風機の前に座って乾かせばいいかともちらっと思いましたが、やはりド…

夢中になると、いつのまにか時間が過ぎている。 縫い物をしたり、本を読んだり。 何時間も座って過ごしてしまう。 これは、いけません。 ワイドショーでも、よく言っている。 一時間に一度は、立ち上がりましょうって。 私は、スマートウォッチのようなもの…

言ってもしょうがないけど、朝から暑い暑い。 今日は美容院を予約してあった。 朝イチの時間帯が取れていた。 ９時半から。 家を９時１０分に出れば、５分前に着く。 １５分の徒歩移動。 暑い中、暑さに弱い私は無事に着くだろうか。 直ぐに弱気になってしま…

帯状疱疹ワクチン、2回目を打ってもらってきた。 朝１の病院は、待ち時間がないので、好き。 打ってもらって、３０分待機して、おしまい。 １回目は、接種した次の日に熱が出たが、今回はどうだろう。 出ないといいなあ。 ついでに、図書館に行き、予約本を…

８時間も寝てしまった。 明け方目が覚めても眠かったので、テレビ体操をパスして２度寝したら、すっかり寝入ってしまって。 ２階が出勤する音で、起き出した。 最近、睡眠時間が増えた。 喜ばしいことである。 よく眠れるってことは、私の幸せのひとつだもん…

夏季限定で、私は変温動物&夜行性動物となったようです。 昨日は美容院に夕方から出かけました。 終わったのが7時。 昼の暑さに比べて、外を歩くのがつらくない。 これはいい。 次回も、薄暗くなってから出かけるようにしようっと。 予約早めにしておこう。 …

ずっと前に行ったところの写真で絵葉書を作ったことがありました。 もう、ずっとお泊り旅行に行けてないな。 どこかに、行きたいなあ。 夕方になって図書館に行った帰りにスーパーに寄って、目に入ったのが、麦茶のパック。 おお、そうかあ。 もう、「冷蔵庫…

私は、無精者。 朝晩の化粧水さえ、つけたりつけなかったりつけなかったりつけなかったり。 だって、面倒だし。 つけてもつけなくても、そんなに変わらないんじゃないか、過保護にするより鍛えた方が皮膚が丈夫になるんじゃないかと屁理屈こねて、無精を決め…

昨日、いちばんの友人と紫陽花散歩に行った。 10時、現地集合。 慣れぬ乗り換えに緊張しながらも、集合時刻に間に合った。 駅で、彼女の顔を見たとたん、緊張が解ける。 目的地のお寺の紫陽花は、とても見事だった。 花菖蒲もまだ咲いており、二つの花を楽し…

終活だ、モノを減らせ、断捨離だ、という中で、 今更ながら、ベッドを買いました。 思い起こせば去年の6月。 体調不良で、布団にいる時間が長かった。 どうやら回復して、秋には友人と大人の遠足に出かけられるようになったのでした。 そのときのおしゃべり…

独りでいる時間がほとんどだから、 下手すると、 今日は一日、何語発したかしら、っていう状態になる。 だから、私は、テレビ番組に突っ込みを入れる。 クイズの答えは、声に出して言う。 知っている歌は、歌う。 自分なりに、努力しているの。 ボケないよう…

朝ごはん。 今日は、ゆで卵がちょうどよい好みの茹でかげんだった。 それだけで、なんだかうれしい。 前にもおしゃべりしたけれど、夏場は、朝、昼と夜の分もまとめて、野菜サラダを準備してしまう。 （冬は、体が冷えるとだめだから、生野菜サラダはあまり…

７０歳。 帯状疱疹にかかるかもしれないお年頃。 知人で帯状疱疹にかかり後遺症がきつい方がいらして、帯状疱疹って怖いなあと思っていました。 免疫力も衰えているし、あんまり基礎体力ないし、丈夫な身体でもないし・・・・。 まあ、そんなわけで、そろそ…