暑い。
暑いが仕方ない、夏だから。
今は、クーラーのきいた部屋で、これを書いているから体は楽です。
ほんの数年前まで、この炎天下に外仕事もしていた自分が信じられないです。
今は、歩くのさえ、嫌だ。
それほど、退職後、軟弱になりました。
先日、知人から聞いた話だと、７０までが勝負だと。
７０まで無事生きたら、体が老人仕様になって、慣れてくるんだとか言っていた。
７０過ぎると、謎の体調不良から解放されるのかあ、あと、少しだ、待ち遠しいわ、７０歳が。
よくわからない理論だったし、眉唾でしょ、とかも思ったけれど、
期待しましょ。
月に２，３回、整形外科に行って、リハビリ担当の先生に、施術してもらったり、ストレッチを指導してもらったりしているのですが、この前行ったときには、こう言われました。
「左のお尻の筋肉が、弱いですね。
右に比べて、薄いというか、なんというか。
だから、左の腰や股関節周りの筋肉に影響が出て、痛むのかもしれませんね。
逆に、痛むから使わなくて、筋肉が減ったのかもしれないけれど。
今までのストレッチに加えて、左のお尻に筋肉つける意識をもって、新しいストレッチしましょう」
ということで、また、宿題が増えたのでした。
こんなについているお肉は、筋肉じゃなくて、ほとんどすべて、無駄肉、ということね。
おしりの無駄肉って、なんの役にも立ちゃしない。
いや、しりもちついたときのクッションくらいには、なるかな。
すわっている時間が長いんだもん、お尻にお肉ついていないと、お尻が痛いかも。
ちょっとは、役に立ってるな、無駄肉くんも。
いや、ちゃんと筋肉つけば、筋肉がクッションになるはず。
やはり、先生のおっしゃる通り、お尻に筋肉つけましょう。
お尻の筋肉が減った、いちばんの原因は、歩く時間が大幅に減ったことだとは思うけど。
コロナのせいだ～～～～！！！！
コロナよ、私のお尻の筋肉返してっ！！
（いや、意識して、家で運動しておけばよかっただけのことだけど）
この２年近く、毎日の歩数、情けないほど少ない。
歩き癖があって、左右差が出ているんだとも思います。
こうして、ストレッチの課題がどんどん増えて、だんだん、さぼりがちになってきています。
自分のためなんだから、毎日しないといけないのにねえ。
習ったストレッチのいくつかしかしない日々が続いています。
いかんいかん。
これから、朝のストレッチの、省いた分をすることにする。
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